Hoeveel sessies zijn er nodig?

Vier tot acht gesprekken is vaak al voldoende voor een blijvend verbeterde relatie. We bepalen per gesprek of we een nieuwe afspraak maken.

Hoeveel tijd zit er tussen de gesprekken?

Meestal vinden de eerste paar gesprekken eens in de twee weken plaats. Daarna kunnen we het terugbrengen naar eens in de drie of vier weken.
Het is ook mogelijk om een ‘opfrisgesprek’ te plannen. Bijvoorbeeld eens in het half jaar of jaar.

Hoe zijn we in deze situatie terecht gekomen?

In het algemeen kan ik het volgende er al over zeggen:
Schreeuwen, stilzwijgen, controleren, verwijten, erbovenop zitten, onverschillig lijken, etc.. Het zijn de meest zichtbare signalen van een relatie die niet lekker loopt. Het zijn altijd symptomen van een dieper liggend probleem. Het probleem is vaak dat de één zich door de ander niet gehoord, begrepen, gezien of gesteund voelt. Het schreeuwen of stilzwijgen is de manier om daar tegen te protesteren. Helaas is het vaak niet effectief. Voor je het weet is de ander ook aan schreeuwen, verwijten of zwijgen en zitten jullie vast in een cirkel die al snel een neerwaartse spiraal wordt.

Wil je het verder onderzoeken? Via de contactpagina kan je een afspraak maken.

Kan je ons vertellen wie er gelijk heeft?

Nee.
We kunnen wel onderzoeken waarom het een probleem is als er iets is waar jullie het niet over eens zijn en wat het effect op jullie beiden is wanneer jullie het niet eens zijn.

Kan je de ander fixen?

Geen van jullie beiden is stuk. Door de gesprekken zullen jullie duidelijk krijgen waarom jullie denken, voelen en doen zoals jullie doen. Als jullie de logica erachter zien, dan voelen jullie dat jullie allebei niet stuk en niet abnormaal zijn.

Als het niet aan de ander ligt en niet aan mij, waar ligt het dan aan dat we vastlopen?

Aan de patronen waarin jullie terecht komen. We gaan onderzoeken hoe die patronen eruitzien: Wat jullie zeggen, gebaren en doen waardoor de ander verleid wordt tot reageren op een manier die weer iets uitlokt bij de eerste persoon et cetera. De cirkel waarin jullie terecht komen is hetgeen dat ‘gefixt’ moet worden.

Het nadeel van een cirkel is dat het oneindig rond gaat. Dat rond gaan is het gevoel van ‘vast zitten’. Een voordeel van een cirkel is dat het niet uitmaakt waar je ‘m onderbreekt áls je m maar onderbreekt. Het is dus niet zo dat óf de één óf de ander iets moet veranderen. Jullie maken allebei onderdeel uit van de cirkel en dus gaan jullie allebei aan de slag met jullie eigen aandeel.

Ik ben niet zo’n prater. Heeft het dan zin?

Dat geeft niet. Ik help je om de juiste woorden te vinden. Ik vermoed dat je moeite met woorden vinden ook in relaties met anderen problemen geeft. Dus is het heel verstandig om daarin bij te leren.

Wat gebeurt er in een eerste gesprek?

In de eerste gesprek maken we kort kennis met elkaar en dan gaan we direct van start met waar jullie hulp bij willen.
Jullie zullen beiden aan het woord komen. Jullie zullen merken dat ik jullie vaak onderbreek in jullie verhaal om direct verdiepende vragen te stellen. Zo komen we snel tot de kern van de zaak.
Ik help jullie om woorden te geven aan wat jullie denken, voelen en willen zodat jullie jezelf en elkaar beter gaan begrijpen. Soms zijn jullie daar al voldoende mee geholpen. In de meeste gevallen is het een goed begin en plannen we een nieuwe sessie. Of jullie een tweede afspraak willen plannen hoeven jullie niet direct te beslissen.

Wat gebeurt er in de overige gesprekken?

We onderzoeken welke patronen te ontdekken zijn in hoe jullie met elkaar omgaan. We oefenen in de sessie met het herkennen van het patroon en het doorbreken daarvan. Thuis kunnen jullie daar verder mee oefenen.
Aan het eind van de sessie overleggen we of jullie een nieuwe afspraak willen maken of de coaching willen afronden. Dit hoeven jullie niet direct te beslissen.

Moeten we iets voorbereiden?

Ik stel jullie allebei voorafgaand aan onze eerste afspraak alvast wat vragen per mail. Dit zijn algemene vragen over wie jullie zijn en waarom jullie in gesprek willen. Dat scheelt weer tijd tijdens de eerste afspraak. De antwoorden ontvang ik graag twee dagen voorafgaand aan onze ontmoeting.

Ik wil eerst wat meer lezen voordat ik relatietherapie overweeg. Heb je tips?

Er is veel interessants te vinden: boeken, youtube filmpjes, podcasts. Binnenkort vind je op deze website mijn aanraders. Wil je op de hoogte gehouden worden? Stuur me dan een bericht via het contactformulier onderaan deze pagina. Je krijgt een mail van me wanneer de aanbevelingen online staan.

Wat gebeurt er met de informatie die ik met jou deel?

Door mijn beroep als GZ-psycholoog ben ik gehouden aan het medisch beroepsgeheim. Dat betekent dat ik niets van wat jullie mij vertellen met anderen deel, tenzij jullie mij daar uitdrukkelijke toestemming voor geven.
Ik maak gebruik van de drive en e-mailservice van Proton. Dit is een volledig versleutelde service. Jullie informatie is voor niemand anders dan voor mij toegankelijk.

Een andere vraag? Stuur me een bericht.